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🔥 ENTRAÎNEMENT ABDOS – 4 EXERCICES AU POIDS DU CORPS 🔥 Pas besoin de matériel pour sculpter tes abdos 💪🏿Voici un tuto spécial abdos avec 4 exercices efficaces, à faire partout et sans équipement. 🧱 Format : 4 exercices – 4 séries de 12 répétitions chacun 💥 Objectif : renforcer la sangle abdominale, dessiner les abdos et améliorer la stabilité du tronc. 💡 Conseil du coach : Concentre-toi sur la qualité du mouvement plutôt que la vitesse, contracte bien les abdos à chaque répétition et resp

318K views · 7.2K reactions | Abdos faciles pour tout le monde. Si vous avez du mal à faire les Abdos parce que ça fait mal au dos ou parce que le corps pèse ou parce vous êtes une personne âgée, les abdos sur chaise sont parfaits pour vous. Bodygoal Diet Je n’ai aucun droit sur la musique jouée en fond dans ma vidéo. | Bodygoal Diet | Facebook

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